爸爸与女儿 老公要常吃的4种食品，坚握一个月！

老公要常吃的4种食品爸爸与女儿，坚握一个月！

当代各人巨额生计节律较快，责任压力大，恒久的劳累过度使得躯壳得不到充分的休息与小心，不良的生计款式像恒久熬夜、过度抽烟酗酒等，皆会影响肾脏的健康！

那么肾虚男该若何补呢？

就要从饮食上头进行转化

✅食用枸杞

枸杞含有丰富的维生素、矿物资等养分身分，不错用来熬汤泡水喝，坚握喝不错柔润肝肾、对肾脏成心

✅食用韭菜

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韭菜中含有丰富的维生素、卵白质等、有着温中、下气、补虚的功效、坚握吃也不错匡助温补肝肾

✅食用芝麻爸爸与女儿

黑芝麻味甘、含有丰富的卵白质和矿物资，还有维生素等，具有滋补肝肾、保护血管等作用

✅内调多喝养生茶

除了食用的食品，宽泛也不错多喝一些补肾养肾，增强体质的养生茶——【十方益仁茶】

十方益仁茶别号“东谈主参十宝茶”

配方：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、东谈主参、黄精、杜仲雄花

✅黄精：补肾益精，健脾益肾

✅桑葚：滋阴养血补肝肾，生津健脾

✅山药：益气养阴，健脾养胃

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✅红枣：补中益气，健脾胃，养血安神

✅枸杞：滋阴养肝肾，明目养肝

✅玛卡：补肾固精，助，眠

✅覆盆子：益肾固精！

十方益仁茶对健脾益肾，补肾益气，缓解疲惫，改善精气神有很大匡助！频繁熬夜，喝酒社交，责任压力大。躯壳乏力，腰酸背痛、两个东谈主生计不睬思的宝子们不错多喝，柔顺柔润躯壳，补肾养身，躯壳好接管，常喝也不上火，滋味甘甜，好喝容易坚握。

这个十方益仁茶滋味甜甜的，每天喝上几杯，既能当水喝补充水分，又能养生。喝法：每次取一个茶包，用简短250ml热水冲泡5-8分钟即可；八成取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水傍边，按花茶键煮。

快给你们的男一又友、老公安排起来吧！爸爸与女儿

发布于：陕西省